Aquatic/Pool Classes

Adaptive Aerobics

This class is for those who have special needs and are able to participate in a health and fitness program. Aerobics, toning, and flexibility are offered in a welcoming environment with an experienced instructor.  No prior experience or swim ability required.

Esta clase es para aquellos que tienen necesidades especiales y pueden participar en un programa de salud y fitness. Se ofrecen ejercicios aeróbicos, de tonificación y de flexibilidad en un ambiente acogedor con un instructor experimentado. No se requiere experiencia previa o habilidad para nadar.

Aqua Aerobics

Class Focus: Moderate cardio, moderate toning

Improve cardiovascular endurance, muscle strength/tone and flexibility with water weights and a variety of easy to learn exercises with no impact.

Enfoque de clase: cardio moderado, tonificación moderada

Mejore su resistencia cardiovascular, fuerza / tono muscular y flexibilidad con pesas de agua y una variedad de ejercicios simples, sin impacto.

Aqua Body Strong

AquaBodyStrong Yoga Fusion is a balance and strength based water-fitness class that uses inflatable, tethered AquaBodyStrong boards for a total body, core strengthening workout for all fitness levels. This training modality challenges the body to maintain proper postural control and alignment while moving through a series of transitional movements on an unsteady surface increasing balance, strength, endurance, flexibility and focus. 

AquaBodyStrong Yoga Fusion es una clase de fitness acuático basada en el equilibrio y la fuerza. Utiliza tablas inflables para un entrenamiento de fortalecimiento total para todos los niveles de condición física. Esta modalidad de entrenamiento desafía al cuerpo a mantener el control y la alineación postural mientras se mueve a través de una serie de movimientos de transición sobre una superficie inestable que aumenta el equilibrio, la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y la concentración.

Aqua‐lates

Class Focus: Core toning, no cardio, breathing and posture

Combines the resistance of water with core-toning properties of Pilates to strengthen abs, enhance energy and improve posture.

Enfoque de clase: tonificación central, sin cardio, respiración y postura

Combina la resistencia del agua con las propiedades tonificantes de Pilates para fortalecer los abdominales, aumentar la energía y mejorar la postura.

Aqua Tai Chi

Class Focus: Range of motion, mindful meditative movement, gentle toning

This class includes tai chi movements, stretching, and balance exercises, perfect for those wanting to incorporate both physical and mental exercise.

Enfoque de clase: rango de movimiento, movimiento meditativo consciente, tonificación suave

Esta clase incluye movimientos de tai chi, estiramientos y ejercicios de equilibrio, perfectos para aquellos que quieran incorporar el ejercicio físico con el mental.

Aqua Zumba^​

Class Focus: Strong Cardio, Strong Toning

This class blends the Zumba formula and philosophy with traditional aqua fitness disciplines together into a safe, challenging, workout that's cardio-conditioning, body-toning, and tons of fun!

Enfoque de clase: cardio intenso, tonificación intensa

¡Esta clase combina la fórmula y la filosofía de Zumba con las disciplinas tradicionales de aqua fitness en un entrenamiento seguro y desafiante de acondicionamiento cardio para tonificar su cuerpo y divertirse muchísimo!

Deep Water Aerobics

Class Focus: Moderate cardio, strong toning

Vigorous, higher intensity water workout that uses floatation aids for buoyancy and water weights for added resistance.

Enfoque de clase: cardio moderado, tonificación intensa

Entrenamiento acuático vigoroso y de mayor intensidad que utiliza ayudas de flotación para la flotabilidad y pesos de agua para mayor resistencia.

Rusty Hinges

Class Focus: Range of motion, no cardio, gentle toning

Class is taught by instructor that follow guidelines set forth by the Arthritis Foundation. This low-impact, gentle program is designed to help relieve pain and stiffness caused by arthritis, multiple sclerosis, or post operative rehabilitation surgery.

Enfoque de clase: rango de movimiento, sin cardio, tonificación de bajo impacto

La clase es impartida por un instructor que sigue las pautas establecidas por la Fundación para Artritis. Este programa fácil y de bajo impacto está diseñado para ayudar a aliviar el dolor y la rigidez causados ​​por la artritis, la esclerosis múltiple o la cirugía de rehabilitación posoperatoria.

​Senior Aqua Aerobics

Class focus: Mild cardio, moderate toning

Participants will enjoy a mild aerobic workout combined with muscle strengthening and flexibility. Class is 30-minutes of organized group exercise and 15-minutes of toning.  

Enfoque de la clase: cardio de bajo impacto, tonificación moderada

Los participantes disfrutarán de un ejercicio aeróbico de bajo impacto combinado con el fortalecimiento muscular y la flexibilidad. La clase consta de 30 minutos de ejercicio grupal organizado y 15 minutos de tonificación.

Vortex Water Power

Class Focus: Strong cardio, strong toning

A high intensity water workout that focuses on cardiovascular training. Uses the currents of the slide's catch pool for increased endurance, muscle toning, flexibility and coordination.

Enfoque de clase: cardio intenso, tonificación intensa

Un entrenamiento de agua de alta intensidad que se enfoca en el entrenamiento cardiovascular. Utiliza las corrientes de la piscina del tobogán para aumentar la resistencia, tonificación muscular, flexibilidad y coordinación.